Stressbewältigung
Eigene Stressmuster verstehen, hilfreiche Strategien erproben und Erholung im Alltag verankern.
Gesundheit im Alltag
Präventionskurse
Zeit für sich, neue Perspektiven und alltagstaugliche Wege zu mehr Ruhe: Finden Sie das Angebot, das zu Ihrem Anliegen passt.
Welches Angebot spricht Sie an?
Ob Stressbewältigung, Entspannung oder die Veränderung von Gewohnheiten: Die folgenden Angebote setzen unterschiedliche Schwerpunkte. Fragen zu Inhalten und aktuellen Möglichkeiten klären wir gerne persönlich.
Resilienz
Persönliche Kraftquellen entdecken und mit Veränderungen und Belastungen bewusster umgehen.
Autogenes Training
Eine ruhige Methode der Selbstentspannung Schritt für Schritt kennenlernen.
Progressive Muskelentspannung
Anspannung und Lockerung bewusst wahrnehmen – mit Muskelentspannung nach Jacobson.
Raucherentwöhnung
Den Rauchstopp vorbereiten, neue Gewohnheiten entwickeln und auf dem rauchfreien Weg Unterstützung finden.
Ihr nächster Schritt
Ihre Anfrage an meine Praxis
Haben Sie Fragen oder möchten Sie ein Anliegen persönlich besprechen? Schreiben Sie mir, gerne klären wir gemeinsam die nächsten Schritte.
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